Una pratica dinamica, che integra la precisione e introspezione dello Hatha Yoga in un flusso continuo di movimenti.
Il ritmo si caratterizza per l’alternarsi di fasi relativamente lente, in cui il respiro guida il movimento, a fasi più sostenute e impegnative.
La lentezza permette di muoversi in modo preciso e consapevole, nutrendo la concentrazione, la connessione col proprio sentire e l’integrazione psico-fisica, oltre a favorire la resistenza e l’allungamento muscolare. Le fasi più sostenute stimolano il metabolismo, la salute cardiaca, la forza dinamica e i processi di detossificazione corporea.
Questa pratica è radicata nel Metodo PranaYoga di Maurizio Morelli, un metodo d’insegnamento che mette l’ascolto al centro di un mandala di principi sviluppato in armonia con lo scopo principale dello Yoga: la ricerca della conoscenza e della libertà attraverso l’esperienza diretta.