Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga detto anche lo Yoga della consapevolezza, aiuta a rafforzare il sistema nervoso e immunitario. Tramite movimenti dinamici sempre legati al respiro si ossigenano i polmoni e si sciolgono tensioni fisiche ed emotive racchiuse nel corpo. Questo stile di Yoga aiuta ad aprire il cuore e a connettersi con il mondo spirituale. Si utilizzano mantra e meditazioni per alzare la frequenza vibrazionale.
Lo Yoga Kundalini può essere praticato da chiunque, a prescindere dall’età o dalla preparazione.

Erica Monti

E’ un appassionata praticante e insegnante di Kundalini Yoga e Yoga prenatale Khalsa Way della scuola di Yogi Bhajan. Dal 2006, ha studiato a New York e in India sotto la guida dei maestri Hari Kaur Khalsa, Gurmuk, Gurushabd Singh, Siri Sat e Guru Dharam. E’ conosciuta per portare in ogni classe musica, danza e una vasta conoscenza del campo di guarigione.

Ogni mercoledì

ore 20.10 – 21.10

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PRANA YOGA

Pratica introspettiva, graduale e rispettosa dell’unicità di ciascun praticante, che si esprime attraverso precise indicazioni anatomiche, stimoli simbolici, spunti di fisiologia sottile, e semplici ispirazioni filosofiche radicate nella storia dello (degli) Yoga..

POWER VINYASA

Attraverso una pratica intensa si sviluppano forza, flessibilità e concentrazione, portando equilibrio e benessere sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni..

YOGA LUNCH BREAK

Dedica la tua pausa pranzo a te stesso/a e scopri come questa breve pratica può essere la differenza che conta nella tua giornata. Unisciti a noi per lo Yoga Lunch Break, concedendoti lo spazio di cui hai bisogno per continuare la tua giornata con vigore e serenità..

ODAKA YOGA

E’ uno stile di Yoga innovativo, nato dall’intuizione e studio approfondito di Roberto Milletti e Francesca Cassia, che hanno fatto dello Yoga e dei principi Zen la loro missione..

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